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    科林斯谈增重:不会操之过急,要使身体保持正确的状态


    虎扑7月27日讯?近日,开拓者球员扎克-科林斯接受了记者的采访。

    科林斯进入联盟时的登记体重是215磅,他知道为了自己在NBA的进步,他需要增重:“我会增重到220磅?!?/p>

    他谈到了自己会以一种全面的方式来增重,不会操之过急:“对我来说最重要的是,通过在力量房里的训练使我的身体处于正确的状态,并将这种状态转化为场上的表现。这样,我的运球、投射和动作才不会极大地受到体重的影响?!?/p>

    谈到自己的饮食时,科林斯说:“显然,我每天会吃四到五顿饭。上赛季前我请了一名厨师,在赛前赛后为我备餐。就这样我摄入了正确数量的热量以及蛋白质……我会持续这样做?!?/p>

    “我认为赛季开始时,250磅的体重是一个良好的目标――250磅到255磅之间。我认为这是非常现实的,赛季结束后,我已经增重了四到五磅了?!?/p>

    柯林斯还对开拓者的运动表现专家Todd Forcier和Ben Kenyon表示了赞赏:“我认为我们的Todd和Ben Kenyon是联盟中最好的力量教练之一,甚至没有之一。他们非?;鞫峭苯幽闪舜车难盗贩椒ê托率降难盗贩椒?,他们从不反对尝试新事物,始终在寻找一种更好的方法去做一些事。所以,每天与这样的人共事是我发展过程中的重要部分?!?/p>

    柯林斯称这两人对他的恢复起到了重要作用。

    “你一直可以说那就是‘前进、前进、前进’,但是Ben和Todd对我的恢复帮助很大。即便有的时候你在力量房做的不是力量训练,而是机动性训练,他们的帮助依然很大。所以持续地做这些训练,确保正确饮食,对我来说是很重要的?!?/p>

    柯林斯在今夏一直通过短信与Forcier保持联络,开拓者的训练师们也确保了柯林斯没有过快地增重。

    “他们理解,如果我在两周之内增加了10磅体重,那样我是不可能在场上感觉良好的。我们所努力的不仅仅是增重,还有保持我依然能做到我先前所做的事,那就是利用我的脚步和速度?!?/p>

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    发布时间:2019-08-19 03:27:18

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